Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2022
|
97,5 кг
Потеряно до сих пор: 40,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2221 ккал
|
Жир: 100,05г | Белк: 67,79г | Углев: 245,37г.
Завтрак: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Victoria Sun Dried Tomatoes, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Girard's Light Champagne Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: General Mills Bugles Nacho Cheese, Coffee, Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing, Cooked Collards, Couscous (Cooked), Sophie's Kitchen Vegan Crab Cakes. Ужин: Ark Foods Sesame Veg Noodles, Dim Sum Turnip Cake, Ty Ling Hot Oil (Chili Oil), Cognac, Fried Tofu , Boiling Point Beef Hot Pot, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Health is Wealth Vegetable Dumpling Potstickers, P.F. Chang's Steamed Vegetable Dumplings, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Cucumber Salad with Vinegar, IMEI Scallion Pancake. Перекус/Другое: General Mills Bugles Nacho Cheese, Tic Tac Tic Tac, Ice Breakers Cool Mint Mints, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Couscous (Cooked), Cooked Collards, Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing, Kerrygold Aged Cheddar Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
3855 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Учеба - 5 часа, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 9 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
