Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2022
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 13 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1161 ккал
|
Жир: 60,90г | Белк: 51,97г | Углев: 142,35г.
Завтрак: Льняные Семена, Чай, Кубанский Молочник Творог 5%, Магнит Банан, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Ясный Луг Молоко 3,2%, Цикорич Цикорий Цикорич, Ванта Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Морковь. Обед: Цикорич Цикорий Цикорич, Ясный Луг Молоко 3,2%, Печенье , Иван-Поле Яблоко Печёное. Ужин: Травяной Чай, Ванта Слойка с Сыром, Печенье, Кубанский Молочник Творог 5%, Золотой Колос Пирожное Лидия, Подсолнечник Замоченный, Призма Яблоко Ред Делишес, Сухие Цельные Семена Кунжута. подробнее ...
|
|
1672 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 14 минуты, Тренажер (Умеренный) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
