Sham379- Журнал, 05 фев 22

It was a challenging week in many ways. The weight gain was expected. Hopefully things will be better next week.

70,4 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг.    Еще предстоит сделать: 17,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2368 ккал

Жир: 88,63г | Белк: 88,78г | Углев: 290,04г.   Завтрак: Tea Presweetened with Sugar, Egg (Whole) , Tip Top The One Wholemeal, Tomatoes. Обед: Fried Potatoes, Modern Bakery White Lebanese Flatbread, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Ужин: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Filet-O-Fish, McDonald's Chocolate Shake (Medium). Перекус/Другое: Kettle Herb & Spice, Arkadia Caramel Flavoured Syrup, Vitasoy Soy Milky Regular, Nespresso Coffee Capsule. подробнее ...