luene.c- Журнал, 04 фев 22

Параметры Пользователя luene.c | < Предыдущая Запись |Следующий >

Apenas 10 dias entre uma pesagem e outra. Comendo de tudo e fazendo exercícios.

Agora que eu vi que realmente faz efeito, me sinto mais motivada ainda para perder mais rápido.

72,9 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2022:

1650 ккал

Жир: 61,77г | Белк: 89,36г | Углев: 173,71г. Завтрак: União Açucar Cristal, Ovo Frito, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Yoki Farelo de Aveia. Обед: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Batata Doce Cozida. Ужин: União Açucar Cristal, Mãe Terra Chia Semente, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). подробнее ...

1864 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luene.c-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luene.c- Журнал, 04 фев 22

Оставить свой Комментарий

luene.c-Изменение Веса