victory22frai- Журнал, 04 фев 22

сегодня КП обжираюсь по жесткому.. делаю упражнения на ягодицы около часа. Аппетит дикий... какой то кошмар. Нет дисциплины и контроля вообще. Бомбардировщик без пилота, в топку летит все. Из дому сегодня не выходила даже. Уборка, упражнения, и жрачка нон стоп.

59 кг Потеряно до сих пор: 9 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2603 ккал

Жир: 94,25г | Белк: 135,25г | Углев: 313,28г.   Завтрак: Первый Вкус Творог 0%, Красная Цена Молоко 1,5%, Пепси Пепси Max, Мелант Зельц Деревенский. Обед: Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Махеевъ Кетчуп без Сахара, Гречка Отварная, Яблоко. Ужин: Eco Botanica Горький Шоколад без Добавления Сахара с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами. Перекус/Другое: Первый Вкус Кефир 0,1%, Магнит Яблоко. подробнее ...