ian_sd- Журнал, 04 фев 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2022

61,9 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2022:

1913 ккал

Жир: 63,66г | Белк: 84,88г | Углев: 214,33г. Завтрак: Kroger Old Fashioned Oats, Bananas, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Maple Syrup, Milk (Nonfat). До Обеда: Activia Vanilla Yogurt. Обед: Trader Joe's Corn Tortillas, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Parmesan Cheese (Shredded) , Tyson Foods Deli Slices Roast Beef. До Ужина: Skinny Dipped Dark Chocolate Peanut Butter Almonds, Oranges . Перекус/Другое: Tequila, Sunsweet Prune Juice Light, Wonderful Chili Roasted Pistachios , 4505 Chicharrones. подробнее ...

2282 ккал

Упражнение: Surfing (strenuous) - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 28 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

👍

04 фев 22 написано членом: CrystalJo74


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 04 фев 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса