phatguy619- Журнал, 04 фев 22

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2022

93,5 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2022:

1482 ккал

Жир: 94,69г | Белк: 101,39г | Углев: 41,59г. Завтрак: Coffee. Обед: Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Calavo Avocado. Ужин: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Extra Large Eggs, Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Beef Ribs (Large End, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade). Перекус/Другое: Philadelphia Original Cream Cheese, General Mills Chex Mix Sweet 'N Salty Honey Nut, Cookie, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. подробнее ...

2919 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

👍

04 фев 22 написано членом: CrystalJo74


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 04 фев 22

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса