912yuuta- Журнал, 04 фев 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2022

85,2 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2022:

2256 ккал

Жир: 165,79г | Белк: 165,22г | Углев: 30,21г. Завтрак: エキストラバージンオリーブオイル, 明治スライスチーズ, 豚肩肉, 炒り卵, ニッポンハムシャウエッセン, COCO ココナッツMCTオイル. Обед: グリコ SUNAO マカダミア&アーモンド, グリコアーモンド効果砂糖不使用, セブンイレブン国産さば水煮. Ужин: COCO ココナッツMCTオイル, 明治スライスチーズ, 炒り卵, ニッポンハムシャウエッセン, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: 炒り卵, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). подробнее ...

2314 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 22 минуты, Отдыхать - 16 часа и 38 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 04 фев 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса