Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2022
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1512 ккал
|
Жир: 73,35г | Белк: 99,47г | Углев: 117,98г.
Завтрак: Черная Смородина, Малина (Несладкая, Замороженная), Пучок-Свіжачок Салат МАШ, Gri Orti Салат Фантазия, Огурец (без Кожуры), АТБ Редис, Авокадо, Шампиньоны Гриль, Premialle Фета, КИТ Форель Слабосоленая, Яйцо. Обед: Сухие Цельные Семена Кунжута, Яготинское Топленое Масло, Оливковое Масло, Миндаль, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), VICI Стручковая Фасоль, Брокколи, Кабачок, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица, Gri Orti Салат Фантазия, Barilla Fettuccine. Ужин: Масло Подсолнечное, Дорадо, Пучок-Свіжачок Салат МАШ, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Брокколи, Зеленый Горошек, Булгур (Вареный). подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
