Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2022
|
97,5 кг
Потеряно до сих пор: 40,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2340 ккал
|
Жир: 133,52г | Белк: 93,84г | Углев: 178,43г.
Завтрак: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Coffee. Обед: Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing, Cooked Collards, Mediterranean Plain Pita Bread, Athenos Roasted Garlic Hummus, Sophie's Kitchen Vegan Crab Cakes, Sophie's Kitchen Sea Salt Vegan Toona, Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crispbread, Couscous (Cooked) , Lemon Juice. Ужин: Red Robin Yukon Chips with French Onion Dip, Red Robin Steak Fries, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Black Pepper , Arby's Arby's Sauce, Nance's Hot Mustard, Impossible Foods Impossible Burger, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Zevia Black Cherry, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices. Перекус/Другое: Ice Breakers Cool Mint Mints, Grey Poupon Country Dijon Mustard, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Tic Tac Tic Tac, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Coffee, Kerrygold Aged Cheddar Cheese, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices. подробнее ...
|
|
2970 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
