Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2022
|
51,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1347 ккал
|
Жир: 45,53г | Белк: 103,19г | Углев: 132,51г.
Завтрак: Сыр из Кефира 2,5% Оля, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Форнакс Батон с Отрубями, СибКолбасы Ветчина Сочная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Пассим Крупа Геркулес 12 Месяцев. Обед: Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Форнакс Батон с Отрубями, СибКолбасы Ветчина Сочная, Соленые Огурцы с Укропом, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Помидоры. Ужин: Хлеб Пшеничная 300, Цз 200 Гр, Красная Цена Яйца Куриные С1, Ашан Шпинат Порционный, Ильинка Перец Болгарский Быстрозамороженный, Пятерочка Лук Репчатый. Перекус/Другое: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
|
|
