olker33- Журнал, 04 фев 22

Параметры Пользователя olker33 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2022

59,1 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2022:

1512 ккал

Жир: 65,15г | Белк: 116,87г | Углев: 108,54г. Завтрак: Яйцо Куриное, Местное Известное Семга Слабосоленая, Гречневая Каша, YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый). Обед: Cream Nuvo Творог 5%, Чернослив, Nutberry Фундук Жареный. Ужин: Старый Мельник Пиво Тёмное Бархатное, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Перекус/Другое: Спартак Шоколад с Трюфельной Начинкой, Арахисовая Паста, Hlebio Хлеб Мультизерновой, Мёд. подробнее ...

1637 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Зарядка - 7 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olker33-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olker33- Журнал, 04 фев 22

Оставить свой Комментарий

olker33-Изменение Веса