|
🤣500 Gramm runtergefuttert. 🤣🤣🤣🤣🤣
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1481 ккал
|
Жир: 80,91г | Белк: 58,66г | Углев: 129,82г.
Завтрак: Rührei (Ganz, Gekocht), ASIA Sesamöl, Penny Markt Frischkäse Leicht, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Spreewaldhof Saure Gurken, Artischockenherzen in Öl, Gartenkrone Peperoni Scharf, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Cocktailtomaten, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Grillmeister Ajvar, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, P&W Röstzwiebeln Original, Champignons, Kaufland Chorizo Paprika Salami, Meine Käserei Ziegenkäse Bockshornklee. Обед: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), REWE Birne Abate Fetel, La Finesse Grüner Bohneneintopf. Ужин: BioGourmet Harissa, Gekochtes Ei, Popp Rote Beete Salat , Popp Fleischsalat Minis, Ostsee Fisch Sprotten, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten. Перекус/Другое: Kaufland H-Vollmilch 3,5%. подробнее ...
|
|
1592 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 4 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Фитнес - 15 минуты, Пресс - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Samsung Health - 15 часа и 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
