|
От 73, ож 86, об 98. Ноги 53.
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1391 ккал
|
Жир: 50,70г | Белк: 81,93г | Углев: 155,38г.
Завтрак: Каждый День Цветочный Мед, Красная Цена Смесь Орехов и Сухофруктов, Творог 5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авистрон Икра Сазана, Авокадо Авокадо. Обед: Картофель Тушеный с Мясом, Любимый Сад Яблочный Сок, Капуста Тушеная с Мясом, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Гренки Домашние, Гороховый Суп. Ужин: Отруби Ржаные, Олейна Подсолнечное Масло , Сыр Российский, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка Тушеная с Овощами. Перекус/Другое: Фруто Няня Пюре из Чернослива, Творог 5%, Красная Цена Смесь Орехов и Сухофруктов, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан, Киви, Творог 5%. подробнее ...
|
|
1849 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, утряннняя зарядка - 25 минуты, Google Fit - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
