LaisLaitz- Журнал, 14 янв 22

Параметры Пользователя LaisLaitz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2022

69 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2022:

1226 ккал

Жир: 50,30г | Белк: 127,33г | Углев: 69,05г. Завтрак: Leader Nutrition Whey Concentrate 100% Pure, Ovo Cozido. Обед: Berinjela Cozida, Ovo Mexido. Ужин: Alface Americana, Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Limão, Refresco em Pó, Spoleto Azeite, Alface de Folha Verde, Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LaisLaitz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LaisLaitz- Журнал, 14 янв 22

Оставить свой Комментарий

LaisLaitz-Изменение Веса