Ro_za- Журнал, 03 фев 22

Параметры Пользователя Ro_za | < Предыдущая Запись |Следующий >

Consegui emagrecer 1kg esta semana, reeducação alimentar e frequentando academia

85,5 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2022:

947 ккал

Жир: 36,25г | Белк: 81,54г | Углев: 76,05г. Завтрак: Leite Integral, Queijo Branco. Обед: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Chuchu Cozido, Ovo, Clara de Ovo. Ужин: Pé de Galinha, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Caturra. Перекус/Другое: Leite (Leite Integral). подробнее ...

2475 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ro_za-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ro_za- Журнал, 03 фев 22

Оставить свой Комментарий

Ro_za-Изменение Веса