marciopinhob- Журнал, 03 фев 22

Параметры Пользователя marciopinhob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2022

113,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 18,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2022:

1423 ккал

Жир: 43,99г | Белк: 57,78г | Углев: 208,47г. Завтрак: Maçãs Gala. Обед: Bolinho de Batata, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Danone Iogurte Natural Desnatado , Pêssegos, Maçãs Fuji, Banana Prata, Ovo (Inteiro). подробнее ...

3030 ккал

Упражнение: diaremante - 20 минуты, Caminhada Lenta 3km/h - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка

marciopinhob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю