josi.sq- Журнал, 03 фев 22

Параметры Пользователя josi.sq | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2022

80 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2022:

867 ккал

Жир: 55,49г | Белк: 68,36г | Углев: 31,41г. Завтрак: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vitao Farinha de Linhaça Dourada. Обед: Café com Leite Integral, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Swift Bife de Alcatra. Ужин: Café com Leite Integral, Panqueca Low Carb. подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Аэробика - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josi.sq-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josi.sq- Журнал, 03 фев 22

Оставить свой Комментарий

josi.sq-Изменение Веса