912yuuta- Журнал, 03 фев 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2022

84,8 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2022:

2221 ккал

Жир: 165,51г | Белк: 159,98г | Углев: 13,30г. Завтрак: COCO ココナッツMCTオイル, 日本ハムハーフベーコン, ニッポンハムシャウエッセン, 明治スライスチーズ, 炒り卵, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). Обед: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), 明治スライスチーズ, 炒り卵, ニッポンハムシャウエッセン, セブンイレブンスモークタン, 雪印乳業さけるチーズプレーン. Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, 明治スライスチーズ, 炒り卵, ニッポンハムシャウエッセン, COCO ココナッツMCTオイル, 鶏もも肉皮あり. подробнее ...

2542 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 03 фев 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса