Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2022
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1836 ккал
|
Жир: 68,26г | Белк: 119,26г | Углев: 202,37г.
Завтрак: Mamão Formosa, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Mariza Canela em Pó , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Café. Обед: DIA Manga Espada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Antepasto de Berinjela, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Laranjas, Lacta Intense 40% Cacau Original, Homemade Geleia de Pimenta, Natural da Vaca Queijo Coalho, Pão Francês sem Miolo, Pure Food Sopa de Carne com Legumes. Перекус/Другое: Natural da Vaca Manteiga com Sal, Natural da Vaca Queijo Coalho, Pão Francês sem Miolo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Café. подробнее ...
|
|
1878 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 44 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
