Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2022
|
47 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1806 ккал
|
Жир: 61,07г | Белк: 84,70г | Углев: 182,75г.
Завтрак: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Ehrmann Protein Mousse, Leicht & Cross, Tè (Infuso). Обед: Alpro Soya Cooking Light, Veg Chicken, Fry Light Olive Oil, Zucca, Leicht & Cross, Carote, Cipolle, Curry in Polvere, Cannamela Paprika Dolce, Insalata Mista Verde, Avocado. Ужин: Puglia Sapori Tarallini, Wasa Rosemary & Seasalt, Terre d'Italia Cioccolato Artigianale di Modica, NOA Hummus di Ceci, Prosecco, Pane Bianco, Gentilini Miele, Formaggio. Перекус/Другое: Mela, Mandarino. подробнее ...
|
|
1803 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
