Mafra1973- Журнал, 03 фев 22

Параметры Пользователя Mafra1973 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2022

95,2 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2022:

1636 ккал

Жир: 55,62г | Белк: 65,61г | Углев: 217,19г. Завтрак: Café com Açúcar, Pupunha, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Обед: Molho de Soja (Shoyu), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Bife a Milanesa, Bife de Carne de Vaca. подробнее ...

2779 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mafra1973-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mafra1973- Журнал, 03 фев 22

Оставить свой Комментарий

Mafra1973-Изменение Веса