Vanessa Lopes Caruso- Журнал, 03 фев 22

⬇️0,400kg

Ontem no café da manhã comi 2 torradas com requeijão e geleia de morango. Comi 1 ovo de lanche da manhã, almocei um prato equilibrado. Jantei 3 ovos + um pouquinho de salada, porém não resisti e comi 2 batons, tomei uma latinha de Spaten e comi alguns pedaços de melancia.

74,1 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 10,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

178 ккал

Жир: 10,54г | Белк: 7,66г | Углев: 12,66г.   До Завтрака: Caffeine Army Supercoffee 2.0. Завтрак: Café Expresso, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). подробнее ...

1712 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...