megan4- Журнал, 24 июн 09

Параметры Пользователя megan4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ok - doing great with the diet but not great with the exercise - making it the gym once a week at best and swimming once or twice. Feeling good - can't imagine what they are feeding hubby - out on 40 foot boat for the week renewing certification - I'm sure it's nothing good!
Rained all day yesterday but sun is out today. Yea!

67,4 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2009:

945 ккал

Жир: 31,97г | Белк: 59,87г | Углев: 124,66г. Завтрак: Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, french vanilla creamer, coffee. Обед: bacos, Mixed Salad Greens, fat free sun dried tomato dressing, sliced ham, light wheat bread. Ужин: russet potato, cauliflower, beef. Перекус/Другое: watermelon, canteloupe melon. подробнее ...

1854 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Keep up the good work buddy and thanks for reminding me to slow down.

24 июн 09 написано членом: Shia34


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

megan4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

megan4- Журнал, 24 июн 09

Оставить свой Комментарий

megan4-Изменение Веса