Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2021
|
129,3 кг
Потеряно до сих пор: 27,7 кг.
Еще предстоит сделать: 63,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1264 ккал
|
Жир: 63,83г | Белк: 49,13г | Углев: 121,75г.
Завтрак: Smucker's No Sugar Added Blueberry Jam, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye, Coffee, Tap Water. Обед: SOUP_ Green Split Pea Soup with Ham_ Deelbee, Tap Water. Ужин: Tap Water, Spaghetti Winter Squash, Patak's Tikka Masala Cooking Sauce, Kirkland Signature Beef Wiener, Great Value Beef Meatballs, Italian-Style, Fully Cooked. Перекус/Другое: Balderson Aged Cheddar Cheese, Que Pasa Organic Tortilla Chips, Pace Chunky Salsa Medium, Tap Water, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). подробнее ...
|
|
6541 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Fitbit-4483 steps - 5 часа и 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 8,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
