|
Вот что значит ослабить контроль:( Все снова, начинаем снижение… надо не больше 1600 употреблять! Но у нас так холодно и так трудно все на работе, что только жиры и углеводы и спасают организм от стресса! Скорей бы Весна! 😌
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1749 ккал
|
Жир: 70,87г | Белк: 78,59г | Углев: 197,61г.
Завтрак: Каждый День Цветочный Мед, Колбаса Домашняя, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Пшеничный Хлеб, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное. Обед: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Финик, Говядина Отварная, Чай, Макароны. Ужин: Пшеничный Хлеб, Rainbow Варенье Черничное, Окей Окунь Морской Жареный, Чай, Перловка Отварная. Перекус/Другое: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Голден Яблоко, Магнит Апельсин, Морковь. подробнее ...
|
|
2409 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
