@Tuğbiş- Журнал, 03 фев 22

Параметры Пользователя @Tuğbiş | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yavaşladı 😔

77,8 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 19,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2022:

1154 ккал

Жир: 53,14г | Белк: 53,01г | Углев: 115,44г. Завтрак: Yağsız Kızarmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Siyah Zeytin, Torku Süzme Peynir. Ужин: Kuru Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Simbat Kızartılmış Kaju Fıstığı, Simbat Kızartılmış Kaju Fıstığı, Simbat Sarı Leblebi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Simbat Çiğ Badem İçi, Feast Soğan Halkası, Superfresh Pizza King Slimmo. подробнее ...

2304 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

@Tuğbiş-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю