|
девушки красавицы, подскажите, что нужно есть или ее есть, чтобы похудели руки...? ну надоели они мне постоянно круглеют..кучу делаю упражнений на руки, вроде форму держат, но все равно толстеют как то
|
52 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1313 ккал
|
Жир: 40,51г | Белк: 108,33г | Углев: 126,25г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Простоквашино Молоко 1,5%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Красная Цена Курага, Грецкие Орехи, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Фермерский Продукт Творог 2%, Сарафаново Йогурт Натуральный. Обед: Махеевъ Горчица Русская, Помидоры, Сарафаново Сметана 10% , Пекинская Капуста, Огурец, Грудка Индейки. Ужин: Фермерский Продукт Творог 2%, Сарафаново Йогурт Натуральный, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Сэн Сой Соевый Соус, Махеевъ Горчица Русская, Огурец, Листья Салата, Пекинская Капуста, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Перекус/Другое: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Перекресток Яблоко Гольден, Мандарины. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Жир не уходит выборочно. Либо худеть во всех местах, либо набираете тоже во всех. Похудеть исключительно в руках нереально.
02 фев 22 написано членом: ltalk1
|
Я сижу примерно 1300 - 1500 ккал, (БЖУ -100/49/117) в зависимости есть треня в этот день или нет увеличиваю белки с углями и чуть полнимаю калораж.
Согласна с вами, в том году вообще сидела на 800-1000, руки очень похудели как я вся сама, но начались проблемки со здоровьем, пришлось пересмотреть свой рацион и калораж ..
02 фев 22 написано членом: elena_kor06
|
Подкожно-жировая клетчатка по всему организму одинаковая. От особенностей человека зависит, где набирается быстрее. Продуктов для локального похудения не существует, потому что нет уникальных локальных жиров 🤷♀️
03 фев 22 написано членом: Любимка♡
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena_kor06-Изменение Веса
|
