sk.17- Журнал, 02 фев 22

Параметры Пользователя sk.17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)

WT : 155.60 lb (153-156)
BMI : 21.80 (21-22)
BFP: 11.92% (11.0-12.0%)

CAL : 2328 (2100)
MACRO % CFP : 38/42/20 (46/30/24)
WT Range: 154.2 - 156.8 lb
Average daily protein : 100 g

Missed Weigh-Ins: 0
Missed Meal Logs: 0

Call me Stable Abel 😁

70,6 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2022:

2417 ккал

Жир: 109,84г | Белк: 89,07г | Углев: 171,05г. Завтрак: BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese, Costco Black Forest Ham, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Coffee, Carnation Evaporated Milk, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Scrambled Egg . Ужин: Noodles & Company Zucchini Romesco (Small), Pinot Noir Wine , Meat Loaf, Indian Flatbread Naan, Vinaigrette Dressing, Oranges, Marketside Leafy Romaine Salad. Перекус/Другое: Spaten Oktoberfest, Pinot Noir Wine, barkTHINS Dark Chocolate Coconut with Almonds. подробнее ...

постоянный вес

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Stable Able, thank you for being such a good example. You are a rock!

03 фев 22 написано членом: melissatwa

Ok, but then you have to change your handle to SA.17 😉 Great job!!!!

03 фев 22 написано членом: bearnoggin

Thx sooo much Melissa but Petra is the real rock 😁💙

03 фев 22 написано членом: sk.17

Hmmm Bear 🤔 “What’s in a handle?”🌹 Shakespeare.

03 фев 22 написано членом: sk.17

🤣 Yes, you would be just as sweet!

05 фев 22 написано членом: bearnoggin


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sk.17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sk.17- Журнал, 02 фев 22

Оставить свой Комментарий

sk.17-Изменение Веса