912yuuta- Журнал, 01 фев 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2022

86 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2022:

2633 ккал

Жир: 117,01г | Белк: 144,61г | Углев: 241,07г. Завтрак: ローソンからあげクンレッド, ローソン熟成辛子明太子. Обед: 松のや唐揚げ定食. Ужин: デニーズサーロインステーキ, ハラミ, 豚トロ, 豚肩ロース. Перекус/Другое: 大福. подробнее ...

3043 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 01 фев 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса