Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2022
|
97,5 кг
Потеряно до сих пор: 40,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2282 ккал
|
Жир: 129,83г | Белк: 73,07г | Углев: 198,78г.
Завтрак: Heinz Apple Cider Vinegar, Victoria Sun Dried Tomatoes, Cooked Beets (from Fresh), Girard's Light Champagne Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Mt. Olive Pepperoncini, Feta Cheese, Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Kerrygold Aged Cheddar Cheese. Обед: Safeway Light Thousand Island Dressing , Mountain Dew Zero Sugar (Bottle), Frank's Red Hot Sauce, Ortega Original Taco Sauce, Fage Total 0% Greek Yogurt, Cheesecake Factory Impossible Burger, Safeway Light Thousand Island Dressing, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Gardein Golden Fishless Filet, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices. Ужин: Zevia Black Cherry, Biancoro White Balsamic Vinegar, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Victoria Sun Dried Tomatoes, Cooked Beets (from Fresh), Girard's Light Champagne Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Mezzetta Garlic Stuffed Olives. Перекус/Другое: Great Value String Cheese , Tic Tac Fruit Adventure, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Utz Sour Cream & Onion Potato Chips, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee. подробнее ...
|
|
2970 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
