Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2014
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2958 ккал
|
Жир: 155,86г | Белк: 126,27г | Углев: 276,40г.
Завтрак: Coca-Cola Diet Coke, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Beets (Drained Solids, Canned), Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Balsamic Vinegar, Blue or Roquefort Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Peloponnese Kalamata Olives, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Julienne-Cut, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Dill , Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Lime Juice , Mt. Olive Kosher Dill Pickles. Обед: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Black Beans (Canned), Guacamole, Coca-Cola Diet Coke, Fresh & Easy Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheese Empanadas, Red Salsa, Tortilla Corn Chips. Ужин: American Cheese, Betty Crocker Bac-Os Bits, Beets (Drained Solids, Canned), Pickled Egg, Culver's Dill Pickles (Sliced), Regina Fine Red Wine Vinegar, Provolone Cheese, Nakano Natural Rice Vinegar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice , 14" Cheese Pizza. Перекус/Другое: Raspberries, Kutztown Diet Birch Beer, Amy's Ravioli Bowl, Romano's Macaroni Grill Margherita Pizza. подробнее ...
|
|
3713 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 5 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
