Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2011
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1651 ккал
|
Жир: 54,11г | Белк: 82,90г | Углев: 205,84г.
Завтрак: fat free creamer, hazlenut coffee, banana, coconut milk, blueberries, slim fast shake mix, strawberries, blackberries. Обед: mushrooms, small curd cottage cheese, lean ham lunch meat, turkey lunch meat, fat free cheddar cheese, tomato, romaine lettuce, light ranch dressing. Ужин: red onion, green pepper, olives, pizza cheese, pizza sauce, pizza crust. Перекус/Другое: soy nuts, Roasted Salted Cashew Nuts. подробнее ...
|
|
2330 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
