Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2022
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
946 ккал
|
Жир: 49,87г | Белк: 35,12г | Углев: 99,31г.
Завтрак: Ясный Луг Молоко 3,2%, Цикорич Цикорий Цикорич, Яйцо Всмятку, Овсянка Запаренная, Морковь, Красное Яблоко, Цикорич Цикорий Цикорич, Яшкино Рулет Бисквитный, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Грецкие Орехи, Подсолнечник Замоченный, Красное Яблоко. Обед: Глобус Холодец из Свинины, Печенье, Ясный Луг Молоко 3,2%, Цикорич Цикорий Цикорич, Грецкие Орехи, Фуджи Яблоко , Морковь, Окей Эклер. Ужин: Запеченный Картофель, Запеченный или Жареный Сом, Ясный Луг Молоко 3,2%, Цикорич Цикорий Цикорич, Крестьянка Масло Сливочное Шоколадное, Bibigo Жаренный Кимчи, Ванта Хлеб Бородинский. подробнее ...
|
|
1651 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
