Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2022
|
103,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 19,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2797 ккал
|
Жир: 174,60г | Белк: 228,84г | Углев: 65,60г.
Завтрак: Aldi Gouda Jung, Gutfried Vegetarische Streichwurst, Smorbotte Gesalzene Butter, Mestemacher Eiweißbrot, Korn Mühle Mandelkraft, Aldi Ungarische Salami, Aldi Gouda Jung, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Chilischoten. Обед: Kerrygold Cheddar, Champignons, Aldi Rote Paprika, Sellerie, Möhren, Lauch, Brokkoli, BioBio Tofu Schnittfest, Sea Gold Schlemmer Filet A La Italia . Ужин: Lein Mehl, DM Bio Hanfmehl, Flohsamenschalen, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Kerne-Mix, Aldi Bio Eier, Quark 20%, Chia-Samen, Gutes Land Hirtenkäse. Перекус/Другое: Leichter Genuss Camembert, Dreimaster Thunfischfilets in Olivenöl . подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
