Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
glovetosaori
Журнал
02 фев 22
glovetosaori- Журнал, 02 фев 22
Параметры Пользователя glovetosaori
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
353日目
昨日食べすぎました
46,5 кг
Потеряно до сих пор:
12,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 февраля 2022:
1110 ккал
Жир: 28,26г | Белк: 53,64г | Углев: 169,61г.
Обед:
ボーソー油脂株式会社 食用こめ油, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機ポップコーン, 生姜, にんにく, ニンジン, 調理した玉ねぎ, 大根, あじ.
Ужин:
キャベツ, お好みの味付けで 小粒納豆, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, 白菜, ご飯, エリンギ.
подробнее ...
Набралось 2,1 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
健康を維持しながら、食事だけで体重を減らせるのはBMI23くらいまでです。 そこから先は、食事の管理+運動が必要になります。 人体の仕組みで、適正体重(BMI20〜23)を維持しようと BMIが23以上の時は、痩せやすく BMIが23以下の時は、太りやすい状態になります。 体重=体型では無いと個人的に考えています。 )( ←このウエストのくびれは、背中の筋肉と、お尻の筋肉を鍛えれば作れますよ。 バストアップなら、胸の筋肉。 『ムキムキになるのが怖くて筋トレは嫌』 大丈夫です。 思いっきり鍛えても『簡単にムキムキには、なれません』 ▽°|bグッ
02 фев 22 написано членом:
ヤママユガ
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
glovetosaori-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю