Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2022
|
46,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1230 ккал
|
Жир: 52,23г | Белк: 83,48г | Углев: 82,92г.
Завтрак: Chikalab Chika Sport с Миндалем, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Siberian Nutrogunz Протеиновый Коктейль, Bombbar Топпинг Гранатовый, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Русское Море Форель Слабосолёная, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Сухие Семена Чиа, Bionova Гранола Ягодная, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Обед: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Kamis Паприка Копчёная Молотая, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Перекресток Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Капуста Тушеная без Масла, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Ужин: Лук, Савушкин Продукт Творог 1%, Zero Соус Сырный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Snaq Fabriq Milk Nuts, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Помидоры, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный. Перекус/Другое: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Пятерочка Яблоко Сезонное, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасияkoz!-Изменение Веса
|
