Nelaka- Журнал, 31 май 14

Параметры Пользователя Nelaka | < Предыдущая Запись |Следующий >

ayer comí sano, pero mucho..... hoy toca andar :D

77 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2014:

2359 ккал

Жир: 111,15г | Белк: 214,74г | Углев: 125,27г. Завтрак: Bimbo Oroweat Semillas de Sésamo y Lino, Ligeresa Mermelada Ciruela, Café con Leche Descremada. Обед: Sandía, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Trio de Brotes, Chipirones, Salmón Fresco. Ужин: Profiterol, Almejas al Vapor o Hervidas, Navajas, Espárragos, Zanahoria, Brócoli, Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calamar, la Gula del Norte, Langostinos Cocidos (Congelados). Перекус/Другое: Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión). подробнее ...

2377 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nelaka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nelaka- Журнал, 31 май 14

Оставить свой Комментарий

Nelaka-Изменение Веса