Damarestay- Журнал, 01 фев 22

Параметры Пользователя Damarestay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2022

67 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2022:

2030 ккал

Жир: 32,75г | Белк: 138,45г | Углев: 308,98г. Завтрак: Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Giroil Maca Peruana, Mariza Canela em Pó, Gengibre, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Banana Nanica, Mãe Terra Extrato de Soja, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Chuchu, Cenouras. Ужин: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Vitao Granola Integral , Jasmine Granola Integral, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Mãe Terra Extrato de Soja, Quaker Aveia em Flocos. Перекус/Другое: Pêssegos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Melão. подробнее ...

1993 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Damarestay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю