ian_sd- Журнал, 01 фев 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Getting back on track with the app, hopefully ☺️

61,6 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2022:

2255 ккал

Жир: 60,90г | Белк: 104,54г | Углев: 280,84г. Завтрак: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Bananas, Kroger Old Fashioned Oats, Maple Syrup. До Обеда: Roasted Salted Cashew Nuts, Milk (Nonfat). Обед: Trader Joe's Corn Tortillas, Hello Fresh Bulgogi Lime Pork Tenderloin . До Ужина: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Penne. Ужин: Hello Fresh Bulgogi Lime Pork Tenderloin, Chicken Pho. Перекус/Другое: Tequila, Coca-Cola Coca-Cola with Coffee (Vanilla), Sunsweet Prune Juice Light. подробнее ...

2259 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Вождение - 30 минуты, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 38 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 01 фев 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса