Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2022
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1240 ккал
|
Жир: 83,77г | Белк: 91,43г | Углев: 26,88г.
Завтрак: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Alho Picado, Elefante Extrato de Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Vitat Pescoço de Frango Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Coxa de Frango. Ужин: Frimesa Queijo Mussarela, Psyllium, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango, Ovo Frito. Перекус/Другое: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
