Prysampaio- Журнал, 01 фев 22

Minha primeira meta é chegar a 88 kg.
Depois que eu chegar nessa meta, colocarei outra que é 78kg.
Tenho 1,72m de altura, e me sinto bem com esse peso.
Reiniciei no dia 24/01/2022 pela milésima vez. Não vou desistir nunca.
Fiz Criomodelagem mais procedimentos esteticos na barriga (parte que mais me incomoda) dia 24/02/2022.

93,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1142 ккал

Жир: 53,28г | Белк: 76,47г | Углев: 87,30г.   Завтрак: Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Wickbold Pão do Forno Integral, Ipanema Creme de Ricota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, La Frutta Picolé de Uva, Banana Prata, Sementes de Linhaça, Iogurte Natural (Leite Integral). подробнее ...