Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2022
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2550 ккал
|
Жир: 40,05г | Белк: 255,56г | Углев: 301,11г.
Завтрак: Ruffles Batata Frita, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Growth Supplements Blend Skin, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mupy Maracujá, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Sadia Salame tipo Italiano, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. Обед: Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Uva Itália, Nestlé Leite Condensado Light, Morangos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Ужин: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Central Nutrition AMINNU. Перекус/Другое: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Alface, Tomates, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Grão Sabor Integral Castanha do Pará e Quinoa. подробнее ...
|
Потеряно 11,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
