carolvenetillo_- Журнал, 18 окт 18

Параметры Пользователя carolvenetillo_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2018

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2018:

2709 ккал

Жир: 60,74г | Белк: 175,04г | Углев: 379,99г. Завтрак: Nestlé Neston 3 Cereais, Jussara Leite Desnatado , Essential Nutrition Whey Protein. Обед: Suco de Manga, Arroz Branco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Suco de Manga, Patinho. Перекус/Другое: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado , Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Neston 3 Cereais, Itambé Leite em Pó Integral, Suco de Manga, Ovo Mexido. подробнее ...

1998 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carolvenetillo_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carolvenetillo_- Журнал, 18 окт 18

Оставить свой Комментарий

carolvenetillo_-Изменение Веса