Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2022
|
97,1 кг
Потеряно до сих пор: 41,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2293 ккал
|
Жир: 112,26г | Белк: 102,89г | Углев: 211,63г.
Завтрак: Whole Foods Market Golden Sesame Tofu, 365 Everyday Value Broccoli Rabe, 365 Everyday Value Broccoli Rabe, Whole Foods Red Bliss Potato Salad, Bertolli Marinara Sauce, Trader Joe's Organic Firm Tofu. Обед: Herr's Jalapeño Poppers Flavored Cheese Curls, Biancoro White Balsamic Vinegar, Mt. Olive Pepperoncini, Safeway Light Thousand Island Dressing , Cooked Beets (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Victoria Sun Dried Tomatoes, Feta Cheese. Ужин: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Seasons Pizza Cheese Pizza (Personal), Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Gardein Golden Fishless Filet. Перекус/Другое: Whole Foods Red Bliss Potato Salad, Keebler Cheese & Cheddar Sandwich Crackers, Kerrygold Aged Cheddar Cheese, Seasons Pizza Cheese Pizza (Personal). подробнее ...
|
|
2956 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
