Gisteren een moeilijke dag gehad Maar ik heb me beheerst. Werd me erg bewust van het feit dat als er iets gebeurd waar ik geen grip op heb ,ik snel wat te eten wil. Diverse keren richting koekjes trommel gelopen .Maar toch niks gepakt. Ook de boterham waar ik volgens mijn mind behoefte aan had laten liggen. Wel heel onrustig geweest. Voornamelijk omdat mijn zoon en zijn vriendin een aanrijding hebben gehad . Dit net na een fijne midweek vakantie. Gelukkig gaat het goed met ze Dat is wel het belangrijkst. Daarnaast hoorde we dat mijn zwager 4 omleidingen bij het hart moet. En word a.s vrijdag opgenomen en dan als alles goed gaat maandag operatie. Blijven angstige dingen Dit is nl de laatste van 3 broers van mijn man. De andere 2 zijn binnen een jaar overleden. Dus het eerste wat we dachten Nee niet die laatste ook nog. Maar goed Ik blijf vertrouwen houden dat dit goed komt en hoop dit jaar verder een rustig jaar te krijgen. Ik geef mijzelf maar een schouderklopje omdat ik me gisteren heb kunnen beheersen. Succes allemaal deze week en dankjewel voor jullie support.
|
98,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1056 ккал
|
Жир: 24,01г | Белк: 55,38г | Углев: 146,80г.
Завтрак: Etos Bruistablet, Maribel Frambozen Jam, Landsbackerei Brood, Koffie. Обед: Thee, Zwagerman Gerookte Kipfilet, AH Koolhydraat Verlaagde Volkoren Bollen. Ужин: Coop Rolladeschijf, Plus Snijbonen Gesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Appel, Thee, AH Snack Tomaatjes , Stroopwafel, Koffie, Heinz Sandwichspread Komkommer, Landsbackerei Brood, Mandarijn. подробнее ...
|
|
2434 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
Комментария
Mooi Madele58.
De verleiding weerstaan de koekiestrommel te plunderen, als het tegenzit allemaal is 'topsport' !!
01 фев 22 написано членом: joswoestijntree
|
dat is schrikken geweest allemaal. sterkte en goed herstel voor ze. Doe rustig aan en goed gedaan
01 фев 22 написано членом: brigensam
|
Heel veel sterkte! Dat is veel slecht nieuws in een keer! En sterk dat je de verleiding hebt weerstaan!
01 фев 22 написано членом: rienekevd
|
01 фев 22 написано членом: Suzepluus
|
01 фев 22 написано членом: Odrich944
|
Wat goed dat je ondanks alles de verleiding hebt weerstaan! Heel veel sterkte met alles 👍🏻
01 фев 22 написано членом: ingridt
|
01 фев 22 написано членом: Madele58
|
01 фев 22 написано членом: monica318
|
Sterkte met alles, (en voor allemaal) en goed van je hoe je er mee om gaat!
01 фев 22 написано членом: Dappere-Dodo
|
Veel sterkte in deze woelige dagen
01 фев 22 написано членом: gezonderleven
|
01 фев 22 написано членом: MadCat61
|
Het naar eten grijpen is heel herkenbaar maar wat goed dat je het niet gedaan hebt 👍🏻 Zeker een schouderklopje waard na zulk heftig nieuws maar gelukkig voor de ene helft al een goede afloop en voor je zwager 🍀🍀🍀🍀🍀 Sterkte gewenst
01 фев 22 написано членом: PeetjePuk
|
Heel veel sterkte gewenst 💐
En onder het motto gedeelde smart is halve smart: ik heb een uitgesleten paadje naar mijn koelkast lopen. Juist als er iets is met familie, vrienden, geliefden blijf je maar onrustig zoekende. Je staat er zeker niet alleen voor, hou vol 🌺
02 фев 22 написано членом: Faat68
|
Faat , nu snap ik waarom ze het een olifantenpaadje noemen. Ik ben al 7 kg aangekomen, juist daardoor 🤷🏽♀️
02 фев 22 написано членом: annemiek rembil
|
OMG 7 kg ik zie het nu staan 😭😭😭😭
02 фев 22 написано членом: annemiek rembil
|
Het gaat er sneller op dan af :)
04 фев 22 написано членом: Madele58
|
Nou echt he.. zoo gemeen. Als ik soms zo kijk naar iets lekkers zit het er soms al aan🤔🤔🤣🤣
04 фев 22 написано членом: brigensam
|
Hier hetzelfde, zodra het gaat over iemand die me lief is dan grijp ik naar van alles 🙄😔
04 фев 22 написано членом: PeetjePuk
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|