legendgary- Журнал, 01 фев 22

0.3kg in one day, looks like that's what a 1000 calorie deficit (or 30% for me) does! About 5kg left to go!

115,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1677 ккал

Жир: 63,00г | Белк: 48,70г | Углев: 222,05г.   Обед: Aldi Simply Lightly Salted Tortilla Chips, Inspired Cuisine Fisherman's Pie . Ужин: Asda Chicken Curry & Rice (Frozen). Перекус/Другое: Maggi Curry Noodles. подробнее ...

3125 ккал

Упражнение: Вождение - 5 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...