|
после плотного завтрака
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2324 ккал
|
Жир: 83,67г | Белк: 169,77г | Углев: 239,95г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины, Жареные Орехи Смешанные. Обед: Мандарины, Груша, Schonfeld Сыр Эдам, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Морковь. Ужин: Смешанные Орехи, Перекресток Яблоко Гала, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хурма, Приготовленная Морковь, Морковь, Хек. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . подробнее ...
|
|
2315 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Фитнес - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
89161192329-Изменение Веса
|
