Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2014
|
77,0 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1661 ккал
|
Жир: 66,12г | Белк: 72,09г | Углев: 198,35г.
Завтрак: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Обед: The Meat Factory Peameal Bacon - Sliced Boneless Cured Pork Loin Rolled in Cornmeal, President's Choice Apple Butter Barbecue Sauce, Black Diamond Cheddar Style Slices, Whole Wheat Dinner Rolls, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Radish. Ужин: Whole Milk, Nesquik Chocolate Powder Drink Mix, Kirkland Signature Maple Syrup, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), French Toast with Butter. Перекус/Другое: Neilson Dairy Jersey Milk, Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar. подробнее ...
|
|
2907 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа и 20 минуты, Стоять - 2 часа и 1 минута, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 минута, Бег - 10 км/ч - 13 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 14 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа и 29 минуты, Отдыхать - 15 минуты, Вождение - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 2 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
