Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2014
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 21,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1524 ккал
|
Жир: 52,46г | Белк: 66,93г | Углев: 194,01г.
Завтрак: Clasen Cranberries Bio, Vitalis Knusper Flakes, Milfina Milch 1,5% Fett, Onken der Fettarme. Обед: Brandt Mini-Zwieback Kokos, Schwarze Oliven, Philadelphia Balance Joghurt, Coppenrath & Wiese Bio Roggenbrötchen, MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett, Mondamin Fix Soßenbinder Dunkel, Ja! Reines Rapsöl, Weißwein, Knorr Hühner Kraftbouillon, Kühne Apfelrotkohl, Mamma Lucia Gnocchi. Ужин: K-Classic Hähnchenbrust, Herta Hähnchenbrust Natur, Gut & Günstig Kaisergemüse, Leerdammer Leger Caractere, Schwarze Oliven, Philadelphia Balance Joghurt, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Gut & Günstig Kräuterquark, Gekochtes Ei, Erbsen und Möhren (Gefroren). Перекус/Другое: Milfina Kaffeesahne, Streuselschnecke, Corny Free Joghurt, Trader Joe's Ingwer Stücke Gezuckert, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. подробнее ...
|
|
1983 ккал
|
Упражнение:
Катание на Коньках - 16 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
